Ostrava, Komenského sady - Nordic Walking výšlap s instruktorkou, zaostřeno na NW techniku
Křížem krážem Komenského sady v Ostravě. Přijďte popilovat techniku Nordic Walking.
Pro věčné začátečníky, mírně pokročilé i pokročilé walkery/ky. Plus/mínus 10 km, placka placatá na začátek roku 2022.
Tenhle výšlap má jediný cíl – osvěžit si a zlepšit Nordic Walking techniku. Vypilujeme správnou techniku Nordic Walking, zaměříme se na "bolavá místa" - krok, aktivní postoj, uvolněná ramena. Budu opravovat, radit, prudit. Dáme do pohybu celé tělo, zkusíme fartleky, tempíčka i relaxační cvičení. Zlepšíme se v každém směru.
ČAS: neděle 20. února 2022, startujeme v 10:00, akce potrvá cca 2,5 hod.
SRAZ: Ostrava, hlavní vstup do Komenského sadů na ulici Vítězná, naproti památníku Rudé armády, od 9:30 do 9:59. pro mapku KLIK TADY .
CENA: 150 Kč dospělí, 90 Kč studenti a důchodci; instruktoří NW a děti školou povinné zdarma. Platba na místě srazu v hotovosti.
DOPRAVA: vlastní, auto s trochou štěstí zaparkujete v pohodě, Ostravská MHD vás přiveze taky v pohodě. Z Ostravy Poruby 8. obvod budu mít od Duhy 3 místa v autě, odjezd v 9:05. Ozvěte se.
BEZ REGISTRACE, prostě přijďte na sraz.
NA SEBE A S SEBOU: dobré boty, vrstvené oblečení podle počasí, svačinku a pití do baťůžku nebo ledvinky, NW hole, pokud nemáte, půjčím na místě srazu zdarma.
Moc se těším na všechny. Čekám na vás za každého počasí.
Kontakt, dotazy informace: kristina.schejbalova@seznam.cz, 724040055
Kristina
A je tu video, jak by ten Nordic Walking alespoň minimálně měl vypadat.